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減肥一般會(huì)減肌肉嗎啊?

焦心彤
焦心彤
2022-06-28 15:09:25

我身上的脂肪比較多想要減肥,想咨詢一下做減肥一般會(huì)減肌肉嗎???

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4個(gè)回答 默認(rèn)排序

最佳答案

合理飲食與運(yùn)動(dòng)減肥,是不會(huì)減掉肌肉的,反而會(huì)因鍛煉而變得強(qiáng)壯。減肥藥是通過(guò)抑制食欲,增加能量消耗,阻止消化吸收,影響脂類代謝四種作用,使體重減輕,有選擇的減掉減脂肪,而不會(huì)消耗蛋白質(zhì)的,一般不會(huì)影響肌肉。

其他答案

很多人擔(dān)心減肥之后也會(huì)減肌肉,其實(shí)并不會(huì)。減肥主要是減掉身體內(nèi)多余的脂肪含量,在多余的脂肪減少之后,身體就變得結(jié)實(shí),也有一些肌肉的出現(xiàn)。由此可見(jiàn),減肥之后并不會(huì)減少肌肉,反而會(huì)變得更加結(jié)實(shí),沒(méi)有多余的脂肪。

減肥的時(shí)候,是有可能減掉肌肉的。因?yàn)槲覀兗∪獾纳L(zhǎng)以及維持,都需要足夠的營(yíng)養(yǎng)供給,如果在減肥的過(guò)程當(dāng)中,這種營(yíng)養(yǎng)供給被中斷,或者營(yíng)養(yǎng)供給大量下降,則肌肉也會(huì)隨之減弱,尤其是一些人通過(guò)節(jié)食的方式減肥,肌肉也會(huì)隨之慢慢消退。

不會(huì),減肥的話一般是減去身上的脂肪,而肌肉不是脂肪堆積而成的,減肥的話其實(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)法,或者吸脂法,只是所需要的時(shí)間不同,根據(jù)跟人情況,飲食上盡量不要吃太多高能量的食物,保持均衡飲食。

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