肚子肥大要怎么減下去？

白曼怡

2022-06-28 14:30:28

想減肥而且不想吸脂，吃減肥藥肚都沒(méi)用瘦下來(lái)的跡象，效果沒(méi)用，請(qǐng)問(wèn)肚子肥大要怎么減下去？

#動(dòng)氧瘦腹部

3個(gè)回答 默認(rèn)排序

最佳答案

楊希鵬主治醫(yī)師

濱州博士醫(yī)療美容診所

可以通過(guò)做仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)減掉自己的小肚子，一定要堅(jiān)持住，不可以半途而廢，而且在做仰臥起坐減掉小肚子的同時(shí)也要，注意飲食，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃高熱量高脂肪的食物。

其他答案

王鳳琴主治醫(yī)師

北京衛(wèi)人中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)療美容科

肚子很大想要瘦下來(lái)主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食。通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠有效地燃燒脂肪，起到瘦肚子的作用。而且還需要控制飲食，合理搭配食物，多吃新鮮的果蔬，不僅能夠保證機(jī)體每日所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素，還有利于體重控制。

李京霖主治醫(yī)師

北京悅?cè)会t(yī)療美容診所

您好，藥物減肥容易反彈，不建議使用。減肥首先要改變飲食習(xí)慣,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。想局部減肥可以進(jìn)行局部運(yùn)動(dòng)，肚子減肥可以多玩夫拉圈，跑步和游泳是最好的減肥運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腹部多做仰臥起坐俯臥撐等

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