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美味菠蘿食譜，輕松享瘦！

發(fā)布時間：2024-04-05 09:06:04本文章由注冊用戶雷獲仁上傳閱讀量：64糾錯/刪除

　　美味的菠蘿食譜不僅令人垂涎欲滴，更是幫助我們輕松享瘦的好幫手。菠蘿含有豐富的維生素和礦物質，不僅能增強免疫力，還可以加速新陳代謝，幫助消化，促進脂肪燃燒。下面，就讓我們來一起探索幾款美味的菠蘿食譜，讓你在享受美食的同時，也能夠獲得身體的好處！

　　美味菠蘿食譜，輕松享瘦！

　　美味菠蘿雞翅

　　材料：雞翅中10個、新鮮菠蘿塊適量、鹽適量、生抽適量、白胡椒粉適量、生姜片適量、蔥段適量、料酒適量、淀粉適量。

　　做法：

　　1.雞翅中洗凈后劃幾刀，放入碗中，加入料酒、鹽、生姜片、蔥段腌制15分鐘；

　　2.將腌制好的雞翅放入烤盤中，放入預熱至180℃的烤箱中烤制15分鐘；

　　3.將菠蘿塊和腌制好的雞翅一起放入烤盤中，撒上鹽、生抽、白胡椒粉，再放入烤箱中烤制10分鐘；

　　4.將烤好的菠蘿雞翅放入鍋中，加入適量的淀粉勾芡，翻炒均勻即可。

　　清爽菠蘿沙拉

　　材料：新鮮菠蘿適量、火腿適量、青椒適量、黃椒適量、紅椒適量、小黃瓜適量、意面適量、鹽適量、胡椒粉適量、橄欖油適量、檸檬汁適量。

　　做法：

　　1.將菠蘿、青椒、黃椒、紅椒、小黃瓜切成適量大小的丁備用；

　　2.將意面煮至熟透，瀝水備用；

　　3.將火腿切成適量大小的絲備用；

　　4.將所有準備好的材料放入大碗中，加入適量的鹽、胡椒粉、檸檬汁和橄欖油拌勻即可。

　　香濃菠蘿奶昔

　　材料：菠蘿適量、牛奶適量、低脂冰淇淋適量、蜂蜜適量。

　　做法：

　　1.將菠蘿切成小塊備用；

　　2.將菠蘿塊、牛奶、低脂冰淇淋和蜂蜜放入攪拌機中，攪拌均勻至細膩順滑即可。

　　通過上述幾種美味的菠蘿食譜，不僅可以品嘗到菠蘿的獨特風味，還能夠獲得豐富的營養(yǎng)和幫助減肥的功效。大家不妨根據自己的口味和需求，嘗試制作這些美食，享受菠蘿帶來的美味與瘦身的樂趣吧！

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