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  減肥是很多人的目標(biāo)，但要謹(jǐn)慎進(jìn)行。尤其是在進(jìn)行運動的時候，有一些禁忌需要避免。本文將為你詳細(xì)介紹運動中的禁忌，幫助你達(dá)到減肥的目標(biāo)。禁忌一：暴力運動有些人追求快速效果，選擇暴力運動。例如，劇烈跳繩、大量健身操等。這樣的運動容易導(dǎo)致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等問題。正確的做法是選擇適合自己的運動，循序漸進(jìn)

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