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  秋季是一個(gè)溫度適宜、美食誘人的季節(jié)，但很多人卻陷入了秋季肥胖的困擾。想要快速減肥并保持好身材，需要找到一些有效的方法。在這篇文章中，我們將大揭秘秋季瘦身攻略，幫助你快速減肥。堅(jiān)持科學(xué)飲食科學(xué)飲食是快速減肥的關(guān)鍵。在秋季，我們可以選擇吃一些低熱量、高纖維的食物。比如，多吃蔬菜水果可以增加飽腹感，減