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  適合減小腰圍的有效健身方法

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  瘦腰攻略！3大經(jīng)典運(yùn)動(dòng) 塑造完美馬甲線

  想要擁有曼妙的馬甲線，就必須通過(guò)正確的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)塑造自己的腰部線條。下面介紹3種經(jīng)典的運(yùn)動(dòng)方法，幫助你輕松瘦腰，打造完美的馬甲線。1. 仰臥起坐仰臥起坐是一種非常有效的鍛煉腹肌和腰部線條的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，你只需要躺在地上，雙腳放在地面上，屈膝使大腿和上身成90度角，然后慢慢地抬起上身，使頭部接近膝

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  中醫(yī)瘦腰5分鐘 減腹方法大揭秘！

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