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  夏季是一個(gè)展示身材的季節(jié)，但飽滿的贅肉卻讓人難以自信。想要擁有窈窕的身形，減肥瘦身是必不可少的。接下來，本文將為大家分享夏季瘦身攻略和15天快速瘦腹食譜，讓你輕松告別贅肉。1. 堅(jiān)持合理的飲食減肥的核心是控制飲食，堅(jiān)持合理的飲食是瘦身的關(guān)鍵。首先，要少食多餐，每天分成5-6餐，避免暴飲暴食。其次