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  胳膊粗壯是很多女性朋友的困擾之一，特別是夏天穿短袖衣服時(shí)，粗壯的胳膊往往顯得臃腫不美觀。想要擁有纖細(xì)修長的手臂，除了合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外，正確的瘦手臂方法也是非常重要的。1. 控制飲食，減少熱量攝入要想瘦手臂，首先要通過控制飲食減少熱量的攝入。飲食方面，應(yīng)該多食用富含纖維的食物，如蔬菜、水果

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