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肥胖者為何易水腫？

發(fā)布時(shí)間：2024-05-04 19:11:41本文章由注冊(cè)用戶(hù)郭文旭上傳閱讀量：68糾錯(cuò)/刪除

　　肥胖者易水腫是因?yàn)榉逝謺?huì)引起一系列身體機(jī)能的紊亂，導(dǎo)致體液代謝異常，從而造成體內(nèi)的水分滯留。

　　肥胖者為何易水腫？

　　肥胖與水腫的關(guān)系

　　肥胖是指體脂肪堆積過(guò)多，超出正常范圍。肥胖者的體重超過(guò)理想體重，其脂肪細(xì)胞膨脹、數(shù)目增多，形成脂肪組織集聚。這對(duì)機(jī)體的代謝、循環(huán)系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)等都產(chǎn)生不利影響。而水腫，是機(jī)體組織間貯滯過(guò)多的液體所引起的異?，F(xiàn)象，其中的液體主要來(lái)自血液循環(huán)系統(tǒng)的毛細(xì)血管，難以回流至血液循環(huán)。

　　肥胖導(dǎo)致水腫的機(jī)制

　　肥胖者由于脂肪細(xì)胞膨脹和數(shù)目增多，使得脂肪組織加厚，壓迫周?chē)M織和器官。這會(huì)影響淋巴液的流動(dòng)和淋巴結(jié)的排毒功能，導(dǎo)致身體廢物和水分不能順暢排出，也就是出現(xiàn)了水腫。

　　此外，肥胖者體內(nèi)脂肪組織增多，會(huì)改變體內(nèi)激素分泌的平衡，如雌激素和脂肪細(xì)胞因子的分泌增多，雌激素可以抑制鈉的排泄。這就導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子增多，而鈉離子是以水份的形式存在于體內(nèi)，因此體液也會(huì)相對(duì)增多。

　　肥胖者還存在著血管的改變，其血管內(nèi)膜下的脂質(zhì)沉著增加，血管彈性下降，從而影響了血液的循環(huán)。血流速度變慢，毛細(xì)血管的通透性增加，導(dǎo)致流出到組織間隙的液體增多，這也是肥胖者易水腫的原因之一。

　　肥胖會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，腎臟排泄水分的功能減弱，使得水分在體內(nèi)潴留。而肥胖也可能伴隨著其他的代謝性疾病，如高血壓、糖尿病等，這些疾病也會(huì)引起水腫。

　　如何緩解肥胖引起的水腫

　　對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，減肥是最根本的方法。通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)，控制熱量攝入，增加有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，有助于減少脂肪堆積，改善體內(nèi)多余脂肪細(xì)胞的壓迫和組織的堆壓，從而減輕水腫癥狀。

　　此外，適當(dāng)?shù)陌茨脱ㄎ煌颇靡部梢源龠M(jìn)淋巴液的循環(huán)，幫助排除體內(nèi)積聚的廢物和液體。鹽分?jǐn)z入的控制也非常重要，減少過(guò)高的鈉攝入，有助于減輕體內(nèi)的水分滯留。

　　綜上所述，肥胖者易水腫是由于肥胖引起的身體機(jī)能紊亂，包括淋巴系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的異常，內(nèi)分泌的紊亂等。通過(guò)減肥和改善生活習(xí)慣，可以緩解肥胖引起的水腫問(wèn)題。

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