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  保持身材良好是現(xiàn)代人越來越重視的話題之一。在我們追求健康的生活方式的過程中，節(jié)制飲食和進(jìn)行適量的運動成為了我們常常提到的方法。然而，要保持好的身材并不僅僅是這兩個方面的問題。在不同的時期，我們需要采取不同的方法和策略來防止發(fā)胖，保持健康的體形。青少年時期青少年時期是一個身體發(fā)育迅速的階段。在這個

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