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  早上跑步是很多人喜歡的運動方式，不僅可以增強身體的代謝能力，還有助于減肥瘦身。但是，很多人對于早上跑步前要不要吃點東西存在疑惑。在這里，我將為大家解答這個問題。早餐是身體的能量來源早餐是一天中最重要的一餐，它為我們提供了一天所需的能量。早上起床后，身體處于空腹狀態(tài)，血糖水平較低。如果不吃早餐直接