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  跑步是一種流行的減肥運動方式，但有時候在跑步過程中會出現(xiàn)膝蓋疼痛的問題。這不僅影響了跑步的效果，還會給身體帶來不適。那么，當你在跑步時出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，該怎么辦呢？下面將為您介紹一些專家推薦的有效緩解方法。1. 檢查跑步姿勢可能是由于不正確的跑步姿勢導(dǎo)致了膝蓋疼痛。保持正確的跑步姿勢可以減少對

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  晚上跑步的最佳時間和時長

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