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  夏季是炎熱的季節(jié)，很多人喜歡待在家里享受空調(diào)的清涼。然而，長(zhǎng)時(shí)間的宅家生活不僅容易導(dǎo)致贅肉堆積，還會(huì)讓人感到煩悶和無(wú)聊。為了告別夏季贅肉的困擾，我們需要制定一份科學(xué)的宅家瘦身攻略，讓自己在夏天依然保持健康的身材。制定合理的飲食計(jì)劃宅家期間，很容易被各種零食和外賣(mài)誘惑，導(dǎo)致攝入過(guò)多的熱量。因此，制

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