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  零食愛好者如何科學瘦身，告別贅肉：改變飲食習慣，選擇健康零食作為一個零食愛好者，要想科學瘦身，首先需要改變自己的飲食習慣。盡量避免高糖、高脂肪的零食，選擇低熱量、高纖維的健康零食。以水果、蔬菜、堅果、酸奶等為主，可以滿足口腹之欲的同時，還能為身體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)。合理控制零食攝入量對于零食