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  喝水是日常生活中非常重要的飲食習(xí)慣之一，而跑步作為一種常見的運(yùn)動方式，很多人也會選擇在運(yùn)動前后喝水。那么，喝水后何時進(jìn)行跑步最合適呢？本文將為大家介紹一些關(guān)于喝水和跑步的注意事項。運(yùn)動前喝水的注意事項早上起床后，人體內(nèi)的水分已經(jīng)被排出了一部分，此時喝水可以幫助補(bǔ)充水分。如果計劃在上午進(jìn)行跑步，可

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  跑步減肥最佳方法，保護(hù)身體不受傷勢

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