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  僵硬肌肉是很多人常見的問題之一，尤其是雙腿的僵硬，會導(dǎo)致行走時不便、容易疲勞。了解一些解決僵硬肌肉的方法，可以幫助我們恢復(fù)腿部的靈活性，提升生活質(zhì)量。1. 熱敷放松肌肉熱敷是緩解肌肉僵硬的簡單有效方法之一?？梢允褂脽崴崦砘驘岱筚N，將溫?zé)嵛锲贩旁诮┯驳牟课唬看纬掷m(xù)15-20分鐘。熱敷能夠

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