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  無氧運(yùn)動(dòng)對減肥有什么效果？

  無氧運(yùn)動(dòng)，也稱力量訓(xùn)練，是指在缺氧狀態(tài)下進(jìn)行的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)肌肉力量和耐力。對于想要減肥瘦身的人來說，無氧運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常有效的選擇。下面將詳細(xì)介紹無氧運(yùn)動(dòng)對減肥的效果：燃燒卡路里通過無氧運(yùn)動(dòng)，身體會消耗大量的能量，從而燃燒身上的脂肪和卡路里。無氧運(yùn)動(dòng)一般是高強(qiáng)度、斷續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，大幅度提高了身

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  運(yùn)動(dòng)后消腫小妙招，告別浮腫起來更輕盈

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