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  瑜伽是一種古老而有效的減肥瘦身方法，通過特定的身體姿勢和呼吸控制，可以幫助塑造完美體態(tài)和收束身形。下面將為大家介紹一些適合減肥和瘦身的瑜伽動(dòng)作和實(shí)用的收束方法，助你實(shí)現(xiàn)健康美麗的目標(biāo)。1. 樹式樹式（Tadasana）是一種平衡動(dòng)作，通過調(diào)整身體姿勢和呼吸，可以幫助塑造腹部，臀部和大腿線條。站立

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