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  斷食是一種減肥的方法，但在斷食期間，正確補水是非常重要的。合理的補水不僅可以幫助身體排毒、保持新陳代謝正常，還可以緩解饑餓感，增加飽腹感。接下來，我將為大家介紹斷食期間如何正確補水的方法。1. 多喝清水無論在何種情況下，喝水都是最基本的補水方式。斷食期間，每天要保證喝足夠的清水，讓身體保持充足的

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  嘗試七天斷食，實現(xiàn)理想體重的秘訣揭秘斷食前的準備工作在開始七天斷食之前，有一些準備工作需要做。首先，要確保身體健康，沒有嚴重的慢性疾病。而且，斷食前幾天需要逐漸減少食物攝入量，幫助身體適應斷食的狀態(tài)。制定合理的計劃斷食七天并不容易，所以需要制定一個合理的計劃。最好找一個非工作或非學習繁忙的時