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  每天進行多久的無氧運動最適宜？

  想要減肥瘦身的人常常選擇無氧運動作為減重的方式之一。然而，很多人不知道每天進行多久的無氧運動才是最適宜的。下面將詳細介紹這個問題。1. 什么是無氧運動？無氧運動是指高強度的運動，通常會讓你感到呼吸急促，心跳加快。這類運動一般要大力運動肌肉并且快速消耗糖原能量，而不主要依賴氧氣供應(yīng)。2. 無氧運