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  減肥是許多人的追求，但是減肥者經(jīng)常面臨一個問題：渴望享受美食的同時又想減肥，該如何調(diào)整飲食習慣呢？下面將從幾個方面給出建議。1. 少量多餐少量多餐是減肥者的好習慣，可以避免因長時間饑餓導致的暴飲暴食問題。將一日食量分為5-6餐，餐與餐之間的時間間隔保持3-4小時，這樣可以使體內(nèi)能量消耗均勻，有助