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  跑步機達到瘦身效果的有效方法

  跑步機是現(xiàn)代人減肥瘦身最常用的一種健身器材，它可以在不受天氣限制的情況下進行室內(nèi)跑步訓練。然而，要達到瘦身效果，僅僅依靠跑步機本身是遠遠不夠的，還需要掌握一些有效的方法。正確的姿勢和步態(tài)正確的姿勢和步態(tài)對于達到瘦身效果非常重要。首先，保持直立的身體姿勢，挺胸收腹，保持良好的身體平衡，這能夠有效地