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  肥胖問題一直以來都是困擾著很多人的難題，令人糾結的是，減肥并不是一件容易的事情。然而，在眾多的減肥方法中，攝入高熱能食物是一個備受關注的重要策略。高熱能食物指的是能量密度較高的食物，它們提供較高的熱量，對于減肥而言，選擇這些食物能夠更好地滿足人們的饑餓感，從而減少食物攝入量，幫助身體更快地消耗脂肪，