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  科學健康減肥方法，告別肥胖煩惱

  現(xiàn)代社會，肥胖成為了困擾許多人的一個難題。肥胖不僅會給人們帶來身體健康問題，還會對其心理健康造成負面影響。因此，科學健康減肥方法成為了人們追求的目標。本文將為大家介紹一些科學健康的減肥方法，幫助大家告別肥胖煩惱。合理飲食合理的飲食是減肥的重要一環(huán)。首先，要根據(jù)自身情況進行飲食安排，每餐攝入的熱量