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  跑步是一種簡單而有效的減肥瘦身運動，但有些人擔(dān)心跑步會導(dǎo)致大腿肌肉過度發(fā)展，從而失去修長的線條。為了避免這種情況的發(fā)生，我們可以采取一些措施來調(diào)整跑步的方式和強度。1. 控制跑步強度如果你擔(dān)心大腿肌肉過度發(fā)展，可以適當(dāng)控制跑步的強度。盡量選擇中低速度的跑步方式，減少激烈的沖刺和爬坡訓(xùn)練。保持適度

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