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  為什么我吃了這么多還是不瘦？

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  吃對食物，有效減肥有妙招

  想要減肥，正確的飲食習(xí)慣是至關(guān)重要的。除了控制飲食的總熱量攝入外，選擇正確的食物也能幫助你有效減肥。下面將介紹一些吃對食物的妙招，幫助你達(dá)到減肥瘦身的目標(biāo)。選擇低熱量食物減肥的關(guān)鍵在于攝入的熱量要少于消耗的熱量。因此，選擇低熱量食物是很重要的。蔬菜、水果、全麥面包等食物都是低熱量又有營養(yǎng)的選擇。

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  冬季減肥攻略：冷天愛吃如何瘦身

  冬天是一個(gè)寒冷的季節(jié)，而且冬季有很多美食誘惑讓人難以抵擋，對于想要減肥瘦身的人來說，冬天是一個(gè)相對困難的時(shí)期。但是不用擔(dān)心，只要我們掌握一些冬季減肥攻略，就能夠在寒冷的冬天保持好身材。合理搭配溫?zé)崾巢亩咎鞖夂洌藗兺矚g吃一些溫?zé)岬氖澄飦眚?qū)寒。但是我們在選擇食材時(shí)，可以選擇一些低熱量的溫?zé)?

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