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  為什么經(jīng)常跑步會導(dǎo)致大腿變粗

  跑步是一種常見的減肥運(yùn)動方式，但有些人在經(jīng)常跑步后會發(fā)現(xiàn)自己的大腿變粗了。這是為什么呢？下面我將詳細(xì)解釋為什么經(jīng)常跑步會導(dǎo)致大腿變粗。缺乏全身力量訓(xùn)練經(jīng)常跑步雖然能夠燃燒卡路里，但它主要鍛煉到的是下半身肌肉，特別是大腿肌肉。長期缺乏全身力量訓(xùn)練，會導(dǎo)致上半身肌肉不夠緊實(shí)，對比下半身的粗壯感更明顯

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