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  在減肥期間，女性朋友們往往會遇到一個問題，那就是如何在例假期間合理飲食，從而不影響減肥進程。因為在例假期間，女性的身體狀態(tài)會有一些變化，容易出現(xiàn)情緒低落、胃口增加等現(xiàn)象，如果不加以控制，可能會導(dǎo)致攝入過多的食物，從而讓減肥計劃打折扣。下面，我將為大家分享一些針對例假期間的合理飲食建議。1. 調(diào)整能