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  經(jīng)期后如何快速減肥，這些食物具有幫助

  經(jīng)期結(jié)束后，許多女性都希望能夠快速恢復(fù)身材，減去一些經(jīng)期期間增加的體重。在經(jīng)期后的前幾天內(nèi)，身體正處于新陳代謝加速的狀態(tài)，這時候適合進行減肥。除了適量的運動，合理的飲食同樣是重要的減肥保健方法。下面介紹幾種經(jīng)期后幫助快速減肥的食物。1. 高纖維食物高纖維食物具有低熱量、高飽腹感的特點，適合作為經(jīng)

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  減肥餐單中適合做主食的食物有哪些

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