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  揭秘享受美食和保持身材的奧秘！踐行這些方法，擁有百分百不發(fā)胖的體質(zhì)！

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  黃金瘦身秘籍！8小時(shí)內(nèi)輕松減肥，美食盡情享用，無需擔(dān)心發(fā)胖

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  科學(xué)飲食、哪些食物利于健康減肥，告別發(fā)胖的坎坷之路

  科學(xué)飲食：告別發(fā)胖的坎坷之路控制飲食量，合理安排飲食結(jié)構(gòu)科學(xué)的飲食是健康減肥的重要基礎(chǔ)，要從控制飲食量和合理安排飲食結(jié)構(gòu)兩方面入手。首先，要控制總能量的攝入，根據(jù)個(gè)人的身高、體重、年齡、性別和活動(dòng)水平等因素，合理確定每日所需的能量攝入量。其次，要進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的合理調(diào)配，攝取適量的蛋白質(zhì)、碳水化合

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