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  高效燃脂：掌握正確的心率區(qū)間，輕松瘦身

  高效燃脂是許多人在減肥瘦身過程中不可或缺的關(guān)鍵。正確掌握心率區(qū)間對于輕松瘦身非常重要。本文將向您介紹如何通過掌握正確的心率區(qū)間，實(shí)現(xiàn)高效燃脂和輕松瘦身。心率與燃脂心率和身體的燃脂過程密切相關(guān)。當(dāng)我們在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率處于適當(dāng)?shù)膮^(qū)間，才能最大限度地燃燒脂肪。這個(gè)適當(dāng)?shù)男穆蕝^(qū)間被稱為有氧燃脂區(qū)，

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