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  健康減肥是追求完美身材的重要一環(huán)。但是，減肥并不只是為了追求外貌的美觀，更重要的是保持身體的健康。本文將為大家介紹減肥訓(xùn)練的指南，幫助大家打造完美的身材。制定合理的減肥目標(biāo)減肥訓(xùn)練首先要制定合理的減肥目標(biāo)。根據(jù)個(gè)人身體狀況和需求，確立一個(gè)可行的減肥目標(biāo)非常重要。一個(gè)良好的減肥目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是可量化和可

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