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  達(dá)到理想體重所需攝入熱量是多少？

  達(dá)到理想體重是許多人的目標(biāo)，但要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)需要通過控制飲食攝入來控制體重。那么，達(dá)到理想體重所需攝入熱量是多少呢？下面將介紹一些關(guān)于達(dá)到理想體重所需攝入熱量的知識。1.了解能量平衡要控制體重，首先需要了解能量平衡的概念。能量平衡指的是攝入的能量等于消耗的能量。如果你攝入的能量大于消耗的能量，那