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  游泳減肥攻略：如何高效瘦身在水中？

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  游泳作為一項全身性的運動，可以很好地鍛煉身體的肌肉和耐力，但同時也會消耗大量的能量。游泳后的飲食選擇，對于恢復體力、維持健康是十分重要的。那么，游泳后應(yīng)該吃什么樣的食物呢？下面是一些有助于身體恢復的建議。1. 補充水分水是游泳后最重要的補給品。游泳時，身體會流失大量的水分，因此要及時補充水分，以