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  夏季到了，很多人都開始意識到自己需要減肥瘦身了。但是很多人對于減肥都感到無從下手，不知道從何開始。今天我將分享5款夏季瘦身必備的輕松減肥食譜，幫助你快速狂瘦！1. 清爽拌黃瓜黃瓜是夏季減肥的首選食材之一，其低熱量和高纖維素含量，能有效促進腸胃蠕動，加速新陳代謝。將黃瓜切成絲，用鹽腌制片刻，去掉多

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