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  夏季游泳減肥方法，讓你更快實現(xiàn)瘦身目標

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  游泳減肥方法：科學減脂效果最佳的水中瘦身運動

  游泳作為一種大眾喜愛的運動方式，對于人體健康和減肥瘦身都擁有獨特的效果。水中運動既鍛煉了肌肉，又降低了運動對關節(jié)的沖擊，而在水中減肥運動中，游泳無疑是效果最佳的一種運動方式。游泳燃燒卡路里游泳是一項全身綜合性的運動，不僅可以有效鍛煉全身肌肉，還能夠燃燒大量的熱量。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，一個人如果以每小時