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  大肚子是很多人困擾的問(wèn)題，如果你也想擁有平坦的腹部，那就來(lái)嘗試這個(gè)簡(jiǎn)單的幾分鐘練習(xí)吧！通過(guò)堅(jiān)持這些練習(xí)，你可以有效地燃燒腹部脂肪，塑造迷人的腹部線條，不僅讓你更自信，還能提高整體身體健康。1. 卷腹練習(xí)卷腹是瘦腹必備的練習(xí)之一。躺在瑜伽墊上，彎曲膝蓋使雙腳平放在地上，雙手交叉放于胸前，然后用腹部

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