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  晚餐是人們一天中最后一次進(jìn)食，對于減肥來說，晚餐的飲食安排尤為重要。有人認(rèn)為只吃水果可以減肥，然而卻發(fā)現(xiàn)效果并不明顯。那么，為什么晚餐吃水果減肥不見效呢？本文將從正確的減肥時間和飲食規(guī)劃兩個方面進(jìn)行解析。晚餐時間的重要性晚餐時間對減肥效果有著決定性的影響。晚上進(jìn)食過晚或者吃得過多，會導(dǎo)致攝入過多

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