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  吃中秋月餅怎樣保持身材不發(fā)胖？掌握這些小竅門

  中秋節(jié)是傳統(tǒng)的中國節(jié)日之一，人們會(huì)在這天吃月餅，而月餅又是一個(gè)高糖高脂肪的食品。對(duì)于正在減肥或保持身材的人來說，如何在吃中秋月餅時(shí)不發(fā)胖成了一個(gè)不容忽視的問題。1. 控制食量無論是什么食物，控制食量都是保持身材的基本原則。吃月餅也是一樣，盡量控制每天的攝入量?？梢赃x擇小型月餅，或者只吃一小塊。

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  不發(fā)胖還能飽腹，以下5種食物你不可錯(cuò)過

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