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  奧運(yùn)瘦身法！2周成為健美嬌娃，告別懶散體態(tài)！第一步：制定合理的目標(biāo)要想在短時(shí)間內(nèi)變成健美嬌娃，首先需要制定一個(gè)合理的目標(biāo)。不同的人有不同的身材和健身需求，所以制定目標(biāo)要根據(jù)自身情況進(jìn)行合理調(diào)整。比如，有些人想減掉腹部贅肉，有些人想塑造翹臀，還有些人想增強(qiáng)肌肉力量。無(wú)論是減肥還是增強(qiáng)肌肉，都要制定明

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