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當(dāng)前所在位置：注意呼吸習(xí)慣，拯救不適感
現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，很多人都面臨著各種不適感。其中一個(gè)常見的問(wèn)題就是嘴突，成年人即便改掉口呼吸的習(xí)慣，嘴突問(wèn)題也不會(huì)自行痊愈。不過(guò)，好消息是，改掉口呼吸可以防止嘴突加劇。因此，無(wú)論年齡大小，改掉口呼吸的習(xí)慣都是有意義的。
改善嘴突問(wèn)題的關(guān)鍵
要想改善嘴突問(wèn)題，不能只靠自愈，還需要接受治療，例如牙齒矯正，也叫口腔正畸。改掉口呼吸習(xí)慣是去除嘴突的誘因，而牙齒矯正則是解決現(xiàn)有問(wèn)題的方法。只是戒除口呼吸習(xí)慣，嘴突問(wèn)題不會(huì)改善；只做牙齒矯正，不良肌肉習(xí)慣仍會(huì)存在，治療結(jié)束后仍可能出現(xiàn)復(fù)發(fā)。因此，如果你困擾于嘴突問(wèn)題，應(yīng)該同時(shí)做兩件事情：首先，到正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)進(jìn)行牙齒矯治，或者叫口腔正畸；其次，在醫(yī)生指導(dǎo)下，配合肌肉訓(xùn)練，有意識(shí)地戒除口呼吸習(xí)慣。
口呼吸的成因
許多人由于鼻竇炎、鼻炎、腺樣體肥大，扁桃體腫大等原因?qū)е卤峭獾蓝氯D(zhuǎn)為口呼吸。尤其是小朋友經(jīng)常性感冒鼻塞，也會(huì)讓他們自然而然地從鼻呼吸轉(zhuǎn)為口呼吸，久而久之形成了口呼吸習(xí)慣。在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，口呼吸會(huì)導(dǎo)致上頜縮窄、后牙反合，或者前牙開唇露齒，上前牙深覆蓋、開合。
肌肉訓(xùn)練與口腔矯正的配合
即使成年人佩戴固定矯治器，醫(yī)生常常會(huì)通過(guò)肌功能訓(xùn)練，配合硅膠類肌功能訓(xùn)練器及口呼吸貼等方式，幫助患者盡快達(dá)到口頜肌肉的平衡。這其中包括呼吸訓(xùn)練、舌肌訓(xùn)練、吞咽訓(xùn)練、唇頰肌訓(xùn)練等，旨在矯正并戒除不良習(xí)慣，以獲得更好更穩(wěn)定的矯治效果。
總之，改掉口呼吸的習(xí)慣有助于預(yù)防和改善嘴突問(wèn)題。而要徹底解決嘴突問(wèn)題，則需要進(jìn)行牙齒矯正和配合肌肉訓(xùn)練。如果你面臨嘴突困擾，不妨到正規(guī)的口腔機(jī)構(gòu)進(jìn)行牙齒矯正，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，積極戒除口呼吸的習(xí)慣。只有這樣，你才能拯救不適感，找回自信的笑容。
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