面對(duì)春季掉發(fā)問(wèn)題，正確地洗頭方法是非常重要的。如何正確洗頭可以有效減少頭發(fā)損傷、清潔頭皮、促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。以下是一些需要注意的洗頭方法。

　　佳洗發(fā)水溫

　　洗頭水的溫度應(yīng)該控制在31～38℃之間。水溫過(guò)熱容易損傷頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷；水溫過(guò)冷則無(wú)法有效去除油污，無(wú)法洗凈頭發(fā)。更換用水時(shí)，應(yīng)保持水溫的大體相同，不宜先冷后熱或先熱后冷。同時(shí)，溫水能夠擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管，使汗孔開(kāi)放，促進(jìn)廢物排泄，洗凈力比冷水更強(qiáng)，特別是清除頭發(fā)上的塵垢更容易。

　　要濕洗頭發(fā)

　　現(xiàn)在很多年輕人流行干洗頭發(fā)，但是干洗頭發(fā)通常使用化學(xué)性洗發(fā)水，并且按摩頭皮容易導(dǎo)致毛細(xì)血管張開(kāi)，吸收洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)。長(zhǎng)期積累會(huì)增加腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。因此，洗頭時(shí)是把頭發(fā)弄濕，使用噴頭沖淋，讓水順著頭發(fā)流下來(lái)，不要完全將頭發(fā)浸濕。

　　洗發(fā)的力度

　　正確的洗發(fā)方法是只使用少量的洗發(fā)液施于頭發(fā)上，不要用指甲撓頭皮，而是用指腹按摩頭部，力度要柔和。特別是長(zhǎng)發(fā)的女性，不要用兩手揉搓頭發(fā)，這樣會(huì)傷害頭發(fā)的外層。適當(dāng)?shù)牧Χ瓤梢源龠M(jìn)腦部血液循環(huán)，幫助廢物排出體外。

　　干發(fā)的技巧

　　在干發(fā)時(shí)，不要使用濕毛巾擦拭頭發(fā)，應(yīng)該用大而干的毛巾將頭發(fā)上的水全部吸干，然后用寬齒梳梳理頭發(fā)。梳理時(shí)要?jiǎng)幼鬏p柔，因?yàn)閯傁赐觐^發(fā)的發(fā)根，血液循環(huán)會(huì)加快，毛孔也會(huì)張開(kāi)，頭發(fā)容易折斷。

　　減少工作壓力

　　春天容易產(chǎn)生壓力，減少工作壓力對(duì)頭發(fā)健康十分重要。要學(xué)會(huì)放松自己，合理安排作息時(shí)間，并避免過(guò)度加班和熬夜。

　　注意飲食

　　飲食對(duì)頭發(fā)的健康有很大的影響，少吃油炸食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。燒烤食物和辣椒口味過(guò)重的食物應(yīng)盡量避免，堅(jiān)持半年以上可以逐漸改善頭發(fā)的油脂分泌和皮膚狀況。

　　避免手機(jī)輻射

　　大腦受到手機(jī)輻射的影響會(huì)對(duì)頭發(fā)健康造成不利影響。睡覺(jué)前應(yīng)遠(yuǎn)離手機(jī)，不要將手機(jī)放在床頭。此外，避免早上洗頭，因?yàn)樵缟舷搭^時(shí)頭發(fā)容易受到冷空氣和濕氣的影響，更容易受損。

　　通過(guò)正確的洗頭方法和調(diào)整生活習(xí)慣，春季掉發(fā)問(wèn)題可以得到有效緩解。注意頭皮和頭發(fā)的健康，保持良好的生活狀態(tài)，讓頭發(fā)更加濃密健康。