擁有一口潔白的牙齒，是女性提升形象和擁有自信笑容的重要一環(huán)。然而，我們身邊有很多女性朋友被牙齒發(fā)黃的問題所困擾著。那么，牙齒黃應(yīng)該怎么辦呢？我們應(yīng)該吃什么來改善牙齒黃的狀況呢？接下來，我將為大家介紹7個讓你笑口常開，擁有自信笑容的牙齒美白妙招。

　　發(fā)育因素

　　牙齒發(fā)黃的原因之一是發(fā)育因素。營養(yǎng)不良、傳染病、高燒和重病都會影響牙齒的發(fā)育，導(dǎo)致牙齒變黃而松脆。這種情況下的牙齒表現(xiàn)為釉質(zhì)失去光澤、不透明，呈黃褐色。發(fā)育因素導(dǎo)致的牙齒黃與過去的健康狀況有關(guān)，后天補充鈣和維生素D已不再有意義。

　　藥物因素

　　牙齒發(fā)黃的另一個原因是藥物因素。四環(huán)素類藥物可導(dǎo)致牙齒變黃，特別是在牙齒發(fā)育鈣化時期過量使用這類藥物。兒童一般要等到7歲換牙后才能看到牙齒變黃的情況。

　　衛(wèi)生因素

　　不注意口腔衛(wèi)生、沒有養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，會導(dǎo)致牙齒表面積聚食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、紅酒、黃酒、茶漬、咖啡、中藥等，這些都會使牙齒變黃。但是，這種情況下的牙齒黃不是牙齒本身發(fā)黃，只是表面色澤受到影響，比較容易清除。

　　水質(zhì)因素

　　有些地區(qū)，尤其是山區(qū)，水中含氟量高。飲用這類含氟水質(zhì)會導(dǎo)致牙齒發(fā)黃，稱為“氟牙癥”或“氟斑牙”。這是因為天然水中含氟量過高，造成地方性氟中毒。雖然氟能夠防齲，但是過量攝入會導(dǎo)致牙齒變黃。

　　讓牙齒變白的小竅門

　　下面，我將為大家介紹7個讓牙齒美白的小竅門：

　　橘子皮刷牙

　　將曬干的橘子皮磨成粉，和牙膏混合后刷牙，可以有效美白牙齒。

　　牙膏沾檸檬汁刷牙

　　每次刷牙時，可以用牙刷、紗布或棉花蘸上檸檬汁刷牙。檸檬汁具有清潔作用，可以潔白牙齒，并且富含維生素C，有助于牙齒的堅固。

　　無糖木糖醇口香糖

　　木糖醇是一種天然甜味劑，可以防止牙菌斑，而普通的糖容易滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡口腔的酸堿平衡并促進唾液分泌，清潔牙齒。

　　含食醋

　　在嘴里含食醋1到3分鐘，然后漱口刷牙，可以有效美白牙齒。但是要注意不能連續(xù)使用，每隔2個月左右使用一次，否則對牙齒不利。

　　花生粉擦牙

　　將花生磨成粉，與水混合成糊狀，用牙刷沾上糊狀物擦拭牙齒?；ㄉ缓喾N維生素和微量元素，具有滋補作用，對牙齒美白和堅固均有一定作用。

　　烏賊骨磨粉刷牙

　　將烏賊骨磨成粉末，每次刷牙時沾取適量粉末刷牙，可以有效美白牙齒。烏賊骨質(zhì)輕，硬度低，用刀輕刮即可獲得粉末。

　　多吃青蘋果

　　每次飯后刷牙是阻止牙齒變黃最簡單有效的方法。同時，青蘋果富含纖維素和適量果酸，可以去除牙齒上的污垢，讓牙齒保持潔凈白亮。

　　通過以上這些方法，我們可以擁有一口潔白的牙齒，展現(xiàn)自信的笑容。只要我們堅持并改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣，細心呵護牙齒，就能夠擁有美麗的笑容。希望大家都能嘗試并享受這些牙齒美白小竅門帶來的效果。