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當(dāng)前所在位置：填充自體脂肪后，哪些食物可助重獲健康體態(tài)？
填充自體脂肪是一種常見的整形手術(shù)，在手術(shù)后，適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢詭椭謴?fù)健康的體態(tài)。下面將介紹一些適合填充自體脂肪后食用的食物。
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1、適量攝入肥肉
自體脂肪填充后，適量攝入肥肉有助于補(bǔ)充消失的脂肪細(xì)胞。肥肉中富含飽和脂肪酸，可以幫助身體儲(chǔ)存一定量的脂肪。受試者可以選擇適量的豬肉，如肥豬肉，并與一些清淡的素菜搭配烹飪，如炒紅薯、炒蒜心、炒苦瓜等。
2、增加豆類攝入
填充自體脂肪后可以多攝入豆類，因?yàn)槎诡惡胸S富的蛋白質(zhì)。適量食用豆類可以提高血管輸送氧氣的能力，增加脂肪細(xì)胞的存活率。特別是大豆中的豆類富含大豆異黃酮，可以作為雌激素的補(bǔ)充，對(duì)女性皮膚的光滑、細(xì)嫩、細(xì)膩有益。
3、紅豆和薏米有利于消腫
自體脂肪填充后可能會(huì)出現(xiàn)血腫和水腫，此時(shí)可以食用一些紅豆和薏米制作糖水，具有清熱利濕的功效，有助于減少填充后的腫脹。
4、冬瓜燉雞湯消除血腫和水腫
冬瓜具有養(yǎng)胃生津、祛濕解熱的效果，可用冬瓜片和雞肉煮湯，對(duì)填充后的出血和引流不暢導(dǎo)致的血腫和水腫有明顯的改善作用。
5、補(bǔ)充維生素E
維生素E是一種對(duì)細(xì)胞存活有益的脂溶性維生素，可與自體脂肪融合，維持自體脂肪的成活率。玉米、雞蛋、植物油等食物中富含維生素E，也可適當(dāng)補(bǔ)充維生素E的補(bǔ)充劑。
6、攝入豐富的維生素C
維生素C具有抗氧化的作用，可防止黑色素細(xì)胞被氧化。填充自體脂肪后留下的手術(shù)小傷口容易形成疤痕，適當(dāng)攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如草莓、獼猴桃、青椒、大白菜等，有助于術(shù)后恢復(fù)且減少疤痕的形成。
通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，可以幫助填充自體脂肪后恢復(fù)健康的體態(tài)。但請(qǐng)注意，以上介紹的食物只是推薦，具體飲食還需根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生建議來(lái)確定。
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