春季來(lái)臨，萬(wàn)物復(fù)蘇，我們也要準(zhǔn)備迎接展示身材的時(shí)刻了。而正是在這個(gè)時(shí)候，一個(gè)挺翹有魅力的臀部成為了我們追逐的目標(biāo)。想要擁有魅力的翹臀嗎？今天就為大家介紹三種有效的方法，幫助你重塑自信，迎接變美之路。

　　一、臀部吸脂手術(shù)

　　臀部吸脂手術(shù)適合于年輕且臀部脂肪均勻分布的肥臀者。通過(guò)腫脹法吸脂術(shù)，去除臀部多余的脂肪，并注意手術(shù)過(guò)程中的均勻一致，以及臀部弧度和臀溝的清晰度與過(guò)度的圓滑自然。通過(guò)皮膚收縮和彈力繃帶等措施，重新塑造一個(gè)豐滿有曲線的臀形。

　　二、豐臀術(shù)

　　豐臀術(shù)針對(duì)那些由于全身消瘦、臀部肌肉和脂肪發(fā)育不良而導(dǎo)致臀部癟陷，或整個(gè)臀部大小尚可但豐滿度不夠，或缺乏臀峰的人群。國(guó)外采用扁平假體類(lèi)似硅凝膠假體的材料，在局部麻醉下進(jìn)行手術(shù)，將假體放置在皮下層、臀部肌肉表面，并用專(zhuān)門(mén)固定裝置固定在臀部肌肉表面。而國(guó)內(nèi)則采用自體脂肪注射移植的方法，經(jīng)過(guò)多次手術(shù)也能達(dá)到理想的效果，而且術(shù)后無(wú)明顯痕跡，更適合東方人的特點(diǎn)。

　　三、提臀術(shù)

　　提臀術(shù)適用于年齡較大、脂肪堆積、皮膚松弛下垂的人群。在腫脹吸脂減肥的基礎(chǔ)上，根據(jù)脂肪堆積和皮膚松弛的位置選擇合適的切口，在去除多余脂肪的同時(shí)進(jìn)行臀肌肉等組織的懸吊，去除多余皮膚。專(zhuān)家表示，此種手術(shù)完成后能獲得有魅力的臀形，但需要注意手術(shù)后的切口痕跡。

　　一、找準(zhǔn)目標(biāo)定位：翹麗臀部

　　想要穿熱褲展現(xiàn)翹臀？女孩們的目標(biāo)就是擁有翹麗臀部，但需要明確的是，僅僅瘦下來(lái)并不能達(dá)到擁有美臀的目標(biāo)。根據(jù)東方人的審美觀念，理想的臀部應(yīng)該具備以下標(biāo)準(zhǔn)：上方有肌肉，下方至大腿處沒(méi)有贅肉，形成優(yōu)美的臀部曲線。臀部不宜過(guò)大，略微上翹，臀部肌肉要緊致，沒(méi)有多余的脂肪。

　　二、找到塑臀法則：注意坐姿

　　追求美臀，并不需要瘋狂運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，就像一些習(xí)慣一樣，我們可以形成適合自己的美臀習(xí)慣，讓我們?cè)诓恢挥X(jué)中擁有翹麗臀部。很多女孩子因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的需要，經(jīng)常需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，這是再正常不過(guò)的事情。既然我們無(wú)法改變這種情況，那就要改變坐姿。保持挺胸抬頭而不是低頭駝背的姿勢(shì)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)。

　　三、保持翹臀秘方：合理飲食

　　吃東西的時(shí)候一定要注意：高熱量、高甜度和高鹽的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致現(xiàn)代人肥胖的主要原因。如果缺乏鍛煉且缺乏運(yùn)動(dòng)，脂肪會(huì)不斷積累，所以如果你不愿意多運(yùn)動(dòng)或控制飲食，至少要稍加注意。女孩子應(yīng)該盡可能少吃高熱量高甜度的食物，而多吃富含纖維、低鹽和易消化的食物，這樣能使肌肉緊致、防止浮腫，還能促進(jìn)胃腸功能，減少脂肪攝入。