陰道變緊有哪些辦法可以呢？

聶嵐

2022-06-27 15:20:13

我的陰道現(xiàn)在總是很松弛，我對此覺得有一些難以接受，請問醫(yī)生陰道變緊有哪些辦法可以呢？

#手術緊縮陰道 #激光緊縮陰道

3個回答 默認排序

最佳答案

劉秀文主治醫(yī)師

北京華夏恒濟美容整形醫(yī)院

讓陰部變緊的方法有憋尿，提肛運動，收縮陰道運動，形體鍛煉，使用縮陰產品等。建議采取收肛提氣的方式進行訓練，每日選擇空氣清新的地方進行呼吸訓練，來收縮肛門，有使陰道變得緊致的效果；中斷排尿的方式也可以對陰道肌肉進行鍛煉，建議平時有意識的去收縮局部肌肉。

其他答案

張維娜主治醫(yī)師

青島大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院整形美容燒傷科

女性經常進行縮陰運動可以使陰道變緊。常用的縮陰運動有陰部的收縮運動、提肛運動以及瑜伽運動等。只要持之以恒，堅持鍛煉，對收縮陰部都會有一定的效果。也可以用凱格爾運動可以加強盆腔底部肌肉收縮能力，從而達到縮陰的目的，還會增加陰道的敏感性。

劉冰主治醫(yī)師

深圳鵬程醫(yī)院整形美容中心

讓陰道變緊需要多加鍛煉，尤其是對盆底肌肉的鍛煉，可以有效的使陰道變得緊致，也可以多做縮肛門運動，盆底肌肉的鍛煉主要是平時的運動，可以進行針灸以及電頻療法，促進局部的血液循環(huán)而改善癥狀。

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描述：我的陰道現(xiàn)在總是很松弛，我對此覺得有一些難以接受，請問醫(yī)生陰道變緊有哪些辦法可以呢？

讓陰部變緊的方法有憋尿，提肛運動，收縮陰道運動，形體鍛煉，使用縮陰產品等。建議采取收肛提氣的方式進行訓練，每日選擇空氣清新的地方進行呼吸訓練，來收縮肛門，有使陰道變得緊致的效果。

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