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家族遺傳導(dǎo)致手臂比較粗，而且短，我也想要纖纖細(xì)手，想問(wèn)問(wèn)瘦手臂外側(cè)有什么方法？
想要快速瘦手臂，患者可以堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，多做一些平板支撐、引體向上、舉啞鈴等運(yùn)動(dòng)，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?jié)食，避免進(jìn)食油膩、高糖、熱量高的食物，可以有效的起到瘦手臂的作用。
瘦手臂的外側(cè)可以經(jīng)常做手臂的熱敷按摩以及理療，綜合起來(lái)效果比較好，建議平時(shí)嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，也可以做吸脂或者注射瘦手臂的方法，但還是建議您運(yùn)動(dòng)去除。
瘦手臂可以選擇一些部分減肥運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以取得更好的效果，因?yàn)槿魏螠p肥最終都離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食的結(jié)合，這意味著堅(jiān)持體育鍛煉，而在飲食中要少吃多餐，不要多吃點(diǎn)新鮮蔬菜。蔬菜和水果，少吃太油膩的食物。我們應(yīng)該保持和平樂(lè)觀的態(tài)度。
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2022-12-23
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