產(chǎn)后減肥怎么比較合理？

伍錦欣

2022-06-29 13:49:32

都已經(jīng)生孩子完一年，因?yàn)閼言袑?dǎo)致的肥胖，很想減肥，想知道產(chǎn)后減肥怎么比較合理？

#全身吸脂 #動(dòng)氧瘦腹部

3個(gè)回答 默認(rèn)排序

最佳答案

邵志副主任醫(yī)師

鞍山市東鞍山醫(yī)院美容整形科

合理的方式可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，盡量選擇高蛋白類(lèi)的食物，能夠增添機(jī)體的飽腹感，且需要很長(zhǎng)時(shí)間消化吸收，從而減少其他食物的攝入，達(dá)到幫助減肥的效果。也可以選擇游泳、跑步、跳繩、瑜伽和騎單車(chē)等運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，達(dá)到減肥的效果。

其他答案

李廣秀主治醫(yī)師

北京奧婷思美得醫(yī)療美容診所

產(chǎn)后合理減肥，需要調(diào)整日常的飲食生活習(xí)慣。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不宜長(zhǎng)期久坐、臥床；日常飲食，要減少高熱量的食物進(jìn)食；適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)；每天的生活要有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃熱量高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜。

王金生主任醫(yī)師

北京亞韓醫(yī)療美容門(mén)診部

產(chǎn)后可以選擇超聲吸脂，水動(dòng)力吸脂，負(fù)壓吸脂等手術(shù)方法減肥。也可以在于產(chǎn)后膳食的合理搭配及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后要多吃些瘦肉、豆制品、魚(yú)蛋、蔬菜水果等食物。這樣減肥的安全性和術(shù)后效果都會(huì)比較好一些。患者最好根據(jù)自身的具體情況，選擇比較適合自己的減肥方法。

相關(guān)問(wèn)答

全身吸脂醫(yī)院排行

株洲宇芳姬醫(yī)療美容門(mén)診部

民營(yíng) 醫(yī)療美容門(mén)診部湖南省-株洲市

眼部整形,鼻部整形,面部輪廓,胸部整形,美體塑形
張掖市人民醫(yī)院美容整形科

公立三甲綜合醫(yī)院整形外科甘肅省-張掖市

祛眼袋、隆鼻手術(shù)、隆胸手術(shù)、激光去胎記、激光脫腋毛、光子嫩膚、私密整形、植發(fā)移植
宜興華美醫(yī)療美容門(mén)診部

民營(yíng) 醫(yī)療美容門(mén)診部江蘇省-無(wú)錫市

媚眼綜合定制、韓式綜合祛眼袋、靈動(dòng)水滴鼻、數(shù)字微精改臉型、無(wú)痕定制豐胸、韓國(guó)easylipo吸脂術(shù)、easyface自體脂肪多能細(xì)胞面部填充術(shù)、韓式微創(chuàng)瘦小腿、瑞麗私人定制祛斑、瑞麗年輕光抗衰老、德國(guó)生態(tài)美牙冠、微創(chuàng)種植牙
山東濟(jì)南明仁醫(yī)院整形美容中心

民營(yíng) 綜合醫(yī)院醫(yī)療美容科山東省-濟(jì)南市
金華康美醫(yī)療美容綜合門(mén)診部

民營(yíng) 醫(yī)療美容門(mén)診部浙江省-金華市

假體隆鼻手術(shù) 自體脂肪注射移植術(shù)、眼部整形、吸脂塑形
深圳市第四（福田）人民醫(yī)院整形美容科

公立二甲綜合醫(yī)院整形外科廣東省-深圳市