瘦腓腸肌有什么方法？

林怡

2022-06-29 17:00:44

自己小腿內(nèi)側(cè)肌肉特別厚，導(dǎo)致腿部看起來(lái)很歪，想咨詢一下醫(yī)生，瘦腓腸肌有什么方法？

#注射瘦小腿

4個(gè)回答 默認(rèn)排序

最佳答案

孫瑛副主任醫(yī)師

北京黃寺美容外科醫(yī)院

瘦腓腸肌的方法通過(guò)對(duì)腿部注射BOTOX等生物素，來(lái)肌肉退化而達(dá)到瘦小腿的作用，適合合小腿肌肉發(fā)達(dá)的人，對(duì)小腿脂肪過(guò)多的人無(wú)效。需要注意的是，使用這種注射肉毒素瘦小腿的方法雖然立竿見(jiàn)影，但是有效期通常在半年左右，需要重復(fù)注射。

其他答案

范芳副主任醫(yī)師

重慶美聯(lián)臣醫(yī)療美容醫(yī)院

瘦腓腸肌建議用按摩的方法。在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂緊實(shí)功效的纖體服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用雙手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感覺(jué)微微發(fā)熱或發(fā)疼效果最好，每條腿每次按摩5分鐘左右。

徐光副主任醫(yī)師

北京世紀(jì)壇醫(yī)院整形外科

患者想要瘦小腿內(nèi)側(cè)的腓腸肌，可以用跑步的形式以及平板支撐的鍛煉方法來(lái)鍛煉，這樣可以很好地燃燒自己的脂肪，從而幫助受內(nèi)側(cè)腓腸肌。另外也可以選擇高抬腿的鍛煉方式以及開(kāi)和跳的方式，這樣都是有效的。

黃成站主任醫(yī)師

西安艾薇美醫(yī)療美容醫(yī)院

一般腓腸肌發(fā)達(dá)的話，都是可以通過(guò)慢慢的按摩的方法，來(lái)得到改善的，或者是多吃一些富含豐富的膳食纖維的食物，然后長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)慢慢的會(huì)有所改變的，飲食上，多吃一些高鈣的食物，如豬肝青椒，上湯菠菜的都是非常好的。

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瘦腓腸肌有什么方法？

描述：自己小腿內(nèi)側(cè)肌肉特別厚，導(dǎo)致腿部看起來(lái)很歪，想咨詢一下醫(yī)生，瘦腓腸肌有什么方法？

瘦腓腸肌的方法通過(guò)對(duì)腿部注射BOTOX等生物素，來(lái)肌肉退化而達(dá)到瘦小腿的作用，適合合小腿肌肉發(fā)達(dá)的人，對(duì)小腿脂肪過(guò)多的人無(wú)效。需要注意的是，使用這種注射肉毒素瘦小腿的方法雖然立竿見(jiàn)影，但是有效期通常在半年左右，需要重復(fù)注射。

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