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  放任吃一天，讓節(jié)食效果變得更好背景介紹在追求健康飲食的道路上，很多人都會選擇節(jié)食來控制體重。但是，長期的節(jié)食往往會讓人感到疲憊和壓抑，而且容易在節(jié)食后出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。為了解決這個問題，一種新的飲食模式——放任吃一天（cheat day）逐漸被人們接受。盡管有些人對此持懷疑態(tài)度，但是通過科學(xué)的

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